20歳で四十肩を経験、おすすめの予防法!

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20歳の時に腕が耳より上に上がらない四十肩を経験しています。

職業柄重いものを持つ、腕だけ動かしているからと医者から言われました!

寒くなってきて体が動かしにくくなってきて四十肩、五十肩には特に厳しい季節ですね。

原因は簡単に言うと肩関節が固まって炎症を起こしています。もっと詳しく原因と治療法を紹介していきます!

 

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四十肩の症状

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・痛みや可動域に制限がある

・症状が1週間以上続く

・軽く動かしただけでも痛みが出る

・寝る時に痛みが強くなる

・背中に手が回らない

・髪を洗うのが難しい

・痛みはないが可動制限が治らない

 

この様な症状は出ていませんか?

当てはまる数が多いほど

四十肩、五十肩の可能性があります!

 

自然に治る事もありますが職業柄で症状が悪化して治り難い方も多いと思います。

日常生活が不自由になり、関節が固まってしまう事もありますので当てはまっている方は治療しましょう!



四十肩になる原因

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加齢によるものとと昔から言われてきましたが

20代〜30代の方も多くなっているデータがあります。

・普段の生活で肩関節を動かさない

・同じ姿勢を長時間取り続ける

 

この2つが四十肩、五十肩の発症原因と言えます。

肩周りの関節炎症で痛みが出てきて夜も眠れなくなるかもしれません。

そうなると完治するまでに時間がかかってしまうので早めが治療が大切になってきます。

 



 

治療法

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自己判断では治療を遅らせることにもなるので早めに診断してもらいましょう!

あまりにも痛いと生活できなくなるので痛み止めをもらう事もありますが

治療法としては1つ!

・整体やマッサージのリハビリを受ける事です。

 

四十肩は放っておけば治るとも言われているので痛み止めを医者から出される事もありますが、根本的な治療法ではありません!

痛みななくなっても可動域が戻らない方も沢山います。

なので整体やマッサージに行き治療すると良いです!

 

 

コスパの良いマッサージ店

普通に仕事をしているだけなのに四十肩になりましたが

辛いと言って仕事を辞めるわけにもいかないですよね。

 

私は週に2回整体に通い治療し治りましたが

またいつなるのかもわかないので今も定期的に

マッサージへ行っています!

 

全国に店舗があり一度は見た事がある「りらくる」

↓から住んでいる地域の店舗を探す事も可能です!



60分3600円で体の疲れも取れますし

どこを集中的にして欲しいとリクエストも可能です!

 

マッサージと聞けば贅沢とも思われがちですが

ギャンブルで1万円無くなるより良いという考えです。

体をリラックスさせると眠りも深くなったりストレス発散にも効果的です。身体を思いやる事も大事ですね!

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