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なぜ寝れないのか?元不眠症が体験談を語る原因と対処法!

よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや体調不良が起こる状態を不眠症と言います。日本は約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。1週間に5時間程しか眠れない事が続いた経験があり、寝ないで仕事に行く日はかなり辛かったです。その様な体験をしてどうやって治せたのかを紹介していきます。
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